自分の体重を把握する事はダイエットを始めるにおいてとても重要な事だと思います。

食べすぎた日は体重に乗ることも恐ろしくて、ついつい目を背けてしまう・・・・

そんな経験がおありの方もいらっしゃると思います。

ダイエットを始めるには健康的に痩せるのが理想的です。

その為にもしっかりと自分の体重を把握しましょう。

私はダイエット用のノートを買って、書き留める事にしています。

初めは面倒だな・・・と思っていても

体重が減ると書くのも楽しくなってきますよ。

体脂肪まで記録できるとベストです。

無理な食事制限はリバウンドの元です。

私も何度も失敗しました。

皆で健康的にキレイになりましょう！