甘いものを食べたら太る
と考える方もいらっしゃるかとおもいますが
まったく摂取しないというのは、イライラや集中力の低下につながります。
低血糖になってフラフラしてしまわないように、適度に摂取することも大切です。
[100グラムあたり]
| チョコレート |
557kcal |
アイスクリーム
（高脂肪） |
212kcal |
| アップルパイ |
304kcal |
ソフトクリーム |
146kcal |
| チーズケーキ |
365ｋｃａｌ |
パフェ |
300～500kcal |
| ショートケーキ |
344kcal |
コーヒーゼリー |
45kcal |
| シュークリーム |
245kcal |
ポテトチップス |
560kcal |
| バームクーヘン |
410～450kacl |
クレープ |
220～600kcal |
| プリン |
126kcal |
シフォンケーキ |
200～330kcal |
| クッキー |
432kcal |
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