私はアルコールだけじゃ太らない

という言葉をよく聞きました。

確かにお酒だけ飲んでいたときは太らなかったような気もしたし・・・・・・

本当のところは

アルコールの糖質は体内で蓄積されず、エネルギーとして消費されます。

この為に太らないといわれているようです。

私たちは常にカロリーを消費し続けていますよね。

寝ていても体重と同じくらい(50キロの方なら、1時間に50kcal）

このときに消費されるのは、半分以上が脂肪です。

ところが、アルコールを飲むとアルコールのカロリーがエネルギーとして

使われてしまう為に本来使われるべき脂肪が、使われずに体内に残ってしまいます。

余分なカロリーが入っているため、その分体脂肪が増えてしまうという事になります。

ですので、ダイエット中のお酒は控えたほうが良い訳です。